Separe um tempo para o seu lazer

É um momento de construir boas relações, adquirir conhecimento e fazer alguma coisa diferente...você pode, por exemplo, caminhar, ler um bom livro, frequentar bares ou restaurantes, praticar esportes, ir ao cinema ou viajar. 👨‍👩‍👧‍👧⛹️‍♀️🧘🏽‍♀️

O lazer é importante para a nossa saúde e bem estar, e deve ser levado a sério para termos uma qualidade de vida cada vez melhor. 😀

As atividades de lazer podem aumentar nossa rede de relacionamentos e nossas conexões sociais. Esse fator está associado a menores concentrações de hormônios do estresse, o que reduz riscos de doença isquêmica do coração. 💓

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