Quem faz exercícios físicos vive quase 10 anos a mais do que quem é sedentário!

Pesquisadores decidiram avaliar os esportes ciclismo, natação, corrida, tênis, futebol e badminton. Depois de cruzar os dados de 8.600 pessoas, eles compararam quem fazia  atividades físicas em relação aos sedentários.

Quem gostava de pedalar, por exemplo, viveu 3,7 anos a mais; os corredores, 3,2 anos. Quando viram os resultados do tênis, os pesquisadores ficaram surpresos: quem praticava esse esporte ganhou 9,7 anos a mais de vida. E quem gostava de jogar futebol viveu 6,2 anos mais.

Manter o corpo em movimento melhora a capacidade cardíaca e vascular, diminui inflamações, a obesidade, o acúmulo de colesterol no sangue e melhora a expectativa de vida.

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