No outono e no inverno aumentam os casos de doenças respiratórias

No outono e no inverno, estações que tipicamente têm um clima mais seco, aumentam os casos de doenças respiratórias.

Além dos efeitos naturais causados no corpo pelas baixas temperaturas, também há hábitos que prejudicam ainda mais a saúde nestes meses: ficar períodos muito longos em ambientes fechados e sem uma circulação apropriada de ar, se expor à choques de temperatura e, ainda, ingerir uma quantidade muito menor líquidos (pela diminuição da sensação de sede, mais facilmente indentificável no calor).

Tudo isto prejudica a imunidade e o bem-estar geral, além de nos expor a riscos significativamente maiores de infecções respiratórias; desde uma rinite alérgica ou uma gripe comum, até a H1N1 ou, ainda, a covid-19.

Os sintomas são relativamente parecidos e, portanto, tome as precauções necessárias para evitar o contágio. Também é muito importante estar atento aos sinais de alerta que o seu corpo pode estar dando: principalmente na H1N1 e na covid-19, as encefaléias e as dores pelo corpo tendem a ser mais intensas e contínuas.

Além dos cuidados já rotineiramente lembrados sobre a pandemia (lavar as mãos, não tocar olhos e boca, usar máscara facial e álcool em gel), também se mantenha aquecido e hidratado.

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