Confira dicas para curtir o carnaval com segurança e saúde

O carnaval é a maior festa popular do Brasil, e para entrar na folia, além dos preparativos com fantasias, bloquinhos e festividades, é preciso deixar a sua saúde em dia para evitar surpresas negativas e aproveitar a festa de forma saudável.

Mesmo que seja importante cuidar do corpo e da saúde durante todo ano, nos quatro dias de carnaval a atenção deve ser reforçada, pois é um período em que os foliões passam mais tempo na rua, gastam mais energia, ficam mais expostos ao sol e alteram alguns hábitos alimentares.

Pensando nisso, a Clínica Cardiovasc separou algumas dicas para você aproveitar melhor o carnaval:

Não abuse da bebida: por mais que o carnaval seja um período de descontração e que muitas pessoas saem da rotina, o consumo excessivo de bebidas alcoólicas e energéticas podem desencadear arritmias cardíacas, e algumas podem ser fatais quando houver consumo excessivo. O contrário vale para água, já que para aproveitar a folia é preciso estar devidamente hidratado.

Atenção com a alimentação: não é só por que é carnaval que a alimentação deve ficar de fora. Se você vai viajar ou aproveitar as festas comemorativas, evite alimentos gordurosos, que podem causar danos ao coração e entupimento das artérias. Pacientes com problemas no coração devem ter cuidado redobrado.

E durma bem: por mais que a vontade de aproveitar todos os momentos seja grande, uma boa noite de sono evita complicações como hipertensão, agitação, ansiedade e sonolência, além de que descansar um pouco garante energia para aproveitar todos os outros dias.

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